Stress management

Stress management, czyli zarządzanie stresem to wiedza i umiejętność kontrolowania odbieranych bodźców i ocena ich przydatności lub szkodliwości.

Ta umiejętność adaptacyjna szczególnie ważna jest w życiu organizacyjnym, gdzie często nie ma miejsca na unikanie lub ucieczkę od stresu. Trzeba po prostu go oswoić, lub starać się, by jego skutki były jak najmniejsze.



Stress management przygotowuje do skutecznego działania w sytuacjach trudnych. Doskonali umiejętności panowania nad własnymi i cudzymi emocjami, radzenia sobie ze sprzeciwem, oporem i presją otoczenia, przewidywania trudności, planowania środków zaradczych oraz przekierowywania energii wyzwalającej się podczas kryzysów na konstruktywne działania.

Sprawdź nasze produkty:

Czy wiesz, że 4energy daje Ci możliwość rozładowania negatywnych emocji i poprawy nastroju?

4sleep pomoże Ci się zrelaksować, odprężyć i spokojnie zasnąć

Suplementy dietetyczne Przywództwo Szybkie czytanie Obsesja Twórcze myślenie Dysleksja rozwojowa Psychoterapia Uzdolnienie a zdolność Pewność siebie Komunikacja Depresja, objawy depresji