Skutki stresu

Stres jest napięciem i odczuwaniem silnych emocji wywołanych w związku z zaistniałą sytuacją. Stres dotyka nas niemal na każdym kroku nie sposób uniknąć stresujących sytuacji.

Zdrowy stres jest potrzebny każdemu człowiekowi. Hans Selye uważał, że organizm jest przystosowany do zwalczania stresu i umożliwia przywrócenie stanu równowagi w zmienionych już warunkach. Stres może być pozytywną siłą motywującą, podwyższającą jakość życia, dając radość i zadowolenie.



Jednak z drugiej strony stres może być przyczyną problemów zdrowotnych i psychicznych. Praca w nieustannym stresie może spowodować kłopoty z koncentracją i pamięcią. Po pewnym czasie dostrzegamy problemy z zasypianiem, odczuwamy ciągłe uczucie zmęczenia, a także stopniową izolację od reszty otoczenia. Po pewnym czasie zauważamy problemy zdrowotne, zniechęcenie, częste przygnębienie oraz zanik motywacji. Zmiany te zachodzą bardzo pomału i są wręcz nie zauważalne przez nas i nasze otoczenie.

W dzisiejszych czasach należy walczyć ze skutkami stresu. Dzięki relaksacji i zregenerowaniu siły poczujemy się jak nowo narodzeni. Zrelaksuj się, o niczym nie myśl, nie wzbudzaj w sobie żadnych uczuć, zamknij oczy, staraj się głęboko i spokojnie oddychać i spróbuj wyzwolić swoje ciało od napięć.

Sprawdź nasze produkty:

Czy wiesz, że 4energy daje Ci możliwość rozładowania negatywnych emocji i poprawy nastroju?

4sleep pomoże Ci się zrelaksować, odprężyć i spokojnie zasnąć

Gimnastyka lecznicza Perswazja peryferyjna Sennik Metody Pilates Odnowa biologiczna Odmienny stan świadomości Panika Muzyka relaksacyjna Wychowanie Organizowanie Moralność